Du bist MOVE IT Teilnehmer und brauchst Unterstützung? Dann bist du hier genau richtig!

Unter diesem Punkt findest du alle notwendigen Schritte, um an MOVE IT teilzunehmen, FAQ rund um die Challenge und Tipps & Tricks zu mehr Bewegung im Alltag.

FAQ

Welche Vorbereitungen sind zu treffen?

Wie kann ich während der Challenge meine Uhr synchronisieren?

Wann sollte ich synchronisieren?

Antworten auf diese und weitere Fragen findest du hier.

Schritt für Schritt

Schritt 1: Kick-Off und Uhrenübergabe

Schritt 2: Testphase

Schritt 3: Spielregeln und Einladung zur Challenge

Schritt 4: Private Einstellungen optimal anpassen

Schritt 5: Ready, Steady, GO!

Informationen zu allen fünf Schritten findest du hier.

Tipps und Tricks

Kräftig Schritte machen geht auch im Büroalltag!

  • Lass dein Auto stehen und lauf zur Arbeit
  • Halte Team-Meetings bei einem Spaziergang ab
  • Verzichte auf E-Mails und besuche deine Kollegen
  • ...

Diese und viele weitere hilfreiche Tipps findest du hier.